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介绍四种补肾气行之有效方法

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介绍四种补肾气行之有效方法：

1.节制欲望

性需求的本质其实是生命能量的冲动。只有身体素质好，才会有正常的性欲需求。一旦放纵自己的欲望，就会失去活力，失去肾精。此外，阳痿、早泄、性冷漠的夫妻双方都需要理性积极地处理。适当的前戏，角色扮演，多戴避孕套，降低龟头敏感性。

2.坚持锻炼

“肾主骨，骨除肾外”，体育锻炼可达到补肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力的效果。散步、慢跑、打球、锻炼、拳击、舞剑等。

3.按摩耳朵

肾主藏精，开窍于耳。因此，经常进行双耳运动可以起到健肾壮腰、养身延年的作用。双手轻轻捏住耳朵的耳垂，然后摩擦至发红发热。然后抓住耳垂向下拉，然后让耳垂弹回来。每天两三次，每次20次。这种方法可以促进耳朵的血液循环，具有健肾壮腰的功效。

4.温和滋补

人参、鹿鞭、枸杞、黄精华、葫芦巴籽鹿茸等都能温和滋养好东西，特别是对男性可以补肾、壮阳、精华，改善男性功能！但男性朋友一般不擅长饮食治疗，效果慢，往往不能坚持，所以建议人参鹿鞭片，既方便又能补充身体。人参+鹿鞭两种营养成分同时滋养，有效发挥补肾、精华、壮阳、改善男性性功能的作用。