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不良生活习惯容易导致无精症和无精症如何护理

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不良生活习惯容易导致无精症和无精症如何护理

无精子症是一种常见的男性不育疾病，有些是由先天性疾病引起的，但有些是由后天男性的一些坏习惯引起的，我们可能不太了解无精子症的原因。那么，男性无精子症的原因是什么呢？

不良生活习惯导致无精症

1、吸烟和饮酒：吸烟者的精子数量比正常男性少，但不完整的精子数量远高于正常男性；酒精会使精子头尾畸形，降低活力，导致无精子症。

2、内衣太紧：紧身内衣不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气、不散热，不利于精子的生存，然后导致无精子症。

3、长时间骑自行车：骑自行车时，重心向前倾斜，会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长时间挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌，导致无精子症，最终导致不孕。

4、性紊乱导致性病和无精子症：婚外性行为的直接后果是容易患淋病、梅毒、生殖器疱疹甚至艾滋病，严重损害男性生殖功能，降低精子存活率，最终导致无精子症。

5、洗澡水温过高:如果洗澡水温度很高，也是无精子症的原因。这是因为适合精子发育的温度在34℃左右，高温对精子发育影响很大。

无精症应该做哪些护理？

一、避免不良习惯

无精子症的日常护理应避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

二、自我心理调节

遇到烦恼和悲伤，要冷静思考，不要长时间背负精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做一些你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，读有益的书，或者和家人、亲戚、朋友交谈。相反，你会感到舒服，你的性抑郁会逐渐消失。

三、积极参加体育锻炼

持续、适当的体育锻炼和户外活动将有利于无精子症的日常护理。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动或神经体液异常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。