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男人怎样预防不育教你五招预防不育？

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男人怎样预防不育教你五招预防不育？

一个健康成熟的男人每次排出大约2-6毫升的精液。如果几天内没有排出精液，精液量仍低于2毫升，可视为精液过少，即少精子症；但如果一次排出超过8毫升，即精液过多，这也是一种病态，主要是由精囊炎、前列腺炎或性腺激素分泌过多引起的。

男人精子过多也会不育吗？

这种精液实际上是由精液浆分泌或渗出过多引起的。精子总数没有变化。精液颜色为深红色，而前列腺炎或雄激素分泌增多导致精液量增加，精液颜色不能改变。精液量的增加显然会导致精液中精子密度的降低，影响受孕的概率。由于炎症等病理因素的影响，过度分泌的精液浆会干扰精子的活动和功能。同时，过量的精液也会导致性生活后大量精子从阴道流失，从而降低受孕的机会。

为什么更多的精子会导致不孕症？这主要是由于精子的质量问题。临床上精子增多的精子存活率低，活性差，或畸形率高，形态小。精子过多，过度拥挤，不仅会影响精子的活力，使其难以通过宫颈、子宫到达输卵管，而且精子过多，可能有一些激素功能障碍，所以虽然精子数量多，但质量可能不是很高。

男人如何防止不孕

1、适当减肥

因为过度肥胖也会导致男性不育，所以在日常生活中，男性朋友应该参加更多的体育锻炼，调整饮食结构，安排工作和休息时间，以避免过度肥胖引起的不育。

2、少洗桑拿浴

洗桑拿、洗澡或淋浴没什么，但由于水温高于体温，每次时间过长都会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不应超过15分钟，温度应低于98%。

3、养成良好的卫生习惯

在日常生活中，男性朋友应该养成良好的生活习惯，这是预防各种危害男性生育能力的传染病的最佳方法，如传播疾病、腮腺炎等。

4、不要剧烈运动

过度运动的人可能会减少精子数量，因为剧烈运动会增加睾丸附近的温度。专家研究发现，每周跑50公里以上的人比训练量不足30公里的人少，但未成熟精子细胞的比例增加。但适度的有氧运动，如跑步、游泳等，每周锻炼3次，每次20分钟，不会影响精子的产生。

5、放弃坏习惯

在日常生活中，男性朋友应该避免一些不良习惯，如吸烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟，也应该注意不要吃太油腻的食物，也要注意避免接触生活中的有毒物质。