老公硬不起来怎么办这么滋补让你老公强到不行？

男人在外面工作，社交活动等等，会很困难。即使回家，面对亲戚看起来那么坚强，那么依赖，但偶尔也会感到累，不能让这种情况忽视，否则身体会有很大的隐患。此时，我们需要通过一些小细节，如食物补充剂，习惯纠正让他们的身体摆脱疲劳，越来越强壮。所以今天我们将谈谈男人吃的强壮的食物！

猪肝

甜、苦、性温，属肝经

功效

补肝明目，养血。除毒，增强人体免疫力。

猪肝还含有维生素C和微量元素硒，可增强人体免疫反应、抗氧化、抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生，也可治疗急性传染性肝炎。

食疗价值

取猪肝，去除筋膜、胆管，洗净。

用于贫血萎黄，或肝血不足，眼昏眼干，夜盲。前者可以用菠菜煮汤；后者，如“圣惠方”猪肝汤，用鸡蛋和葱煮汤。此外，它们可以单独使用油炸食品和烹饪食品作为辅助治疗。

羊骨

无论是羊脊骨还是胫骨，都是补肾气、强筋骨、强腰膝的理想滋补食品，尤其适合腰酸腿软的人群。

《本草纲目》曾说:脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛腹泻。胫骨，主脾虚，肾虚不能摄精，健腰健脚。《饮食正要》介绍了治虚、腰膝无力，即羊骨如常作粥食用。

《食医心镜》记载:治肾虚寒，腰脊不能转动:羊脊骨一具，嫩者打碎，烂煮，大蒜，空腹吃，饮酒少许美妙。已故中国药科大学叶橙泉教授还介绍:腰痛、筋骨痛:羊胫骨烧焦黄色，研究极细末，每次食用后服用温黄酒3~6克，每天2次。

营养价值

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原蛋白等成分。其性味肝温，具有补肾强筋的作用。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、软弱、白浊、淋痛、长期腹泻、长期腹泻等疾病。《饮食要求》记载的羊骨粥是一对羊骨（粉碎）、6克陈皮、6克生姜、6克草果、30克生姜、少许盐、加水煮粥，治疗腰膝虚弱，疗效更好。

功能主治

补肾，强筋骨。治虚、腰膝无力、筋骨挛痛、白浊、淋痛、久泻、久痢。

驴肉

俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种低脂、高蛋白、低胆固醇的肉类。

驴肉味甘凉，滋阴壮阳，补气养血，省心去烦。驴肾，味甘性温，有益于肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

驴肉的功效和作用

1.恢复体力

驴肉还含有动物胶、胶原蛋白、钙、硫等成分，可为体弱者和病后康复者提供良好的营养补充。

2.安神养血

具有补气养血、滋阴壮阳、安神解烦的功效。对体弱劳损、气血不足、心烦的患者特别有效。适用于治疗虚弱贫血、产后血虚、面色萎黄、咽干、津少、便秘及所有出血症状。

驴肉的营养价值

1.驴肉中氨基酸的组成非常全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量非常丰富。

2.驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有良好的保健作用。

3.驴肉的不饱和脂肪酸含量，特别是生物价值高的亚油酸和亚麻酸，远高于猪肉和牛肉。